318. Jak cílit na panické ataky

Připravil jsem pro Vás překlad viea s číslem 318. How to address panic attacks. Kde Robert Smith vypráví o tom, jakým způsobem panické ataky vznikají a jakým způsobem je možné se s nimi vypořádat.

Jeden ze způsobů je, použít můj Miliardový process, který naleznete zde na Youtube.

Všechny problémy jsou v základě vytvořeny stejným způsobem. Díváme se na to, co nechceme. To co nechceme jsou například panické ataky. Samozřejmě, když se bavíme o panických atakách, si musíme uvědomit, že jsou vytvořeny tak, aby nás udržovaly v bezpečí, s ohledem na to, co už máme uvnitř nás samotných, vycházejíc ze zkušeností, které jsme prožili.

Jednen z příběhů (mnoha příběhů), je o paní, která prožívala krutou paniku a úzkost, protože nemohla jít na určitá místa.
Ten důvod, proč tam nemohla jít je, a ona si to uvědomovala, ale já ne, protože jsem ji neznal, do té doby, dokud jsem s ní nezačal pracovat…
Náhle její mysl začala vydávat svá tajemství proč a jak má panické ataky.

Co se obvykle děje s panickými atakami je, že jsou vystavěny v naší minulosti, z našich strachů, bolestí, traumat, které jsme prožili. Toto se nyní objevuje například ve formě jakou je panická ataka, tak aby nás chránil od toho, znovu prožít tu zkušenost, kterou jsme prožili kdysi v minulosti. Dokonce i když se to už znovu nikdy stát nemusí, ale je to podvědomý program, který poletuje v pozadí. Čiliže panická ataka se nás opravdu a pouze snaží držet v bezpečí. Takže co my musíme udělat je:  jít zpět a podívat se na to, co to je, kdy to je a proč a jakým způsobem, je vytváříme. 

Lidé nejčastěji říkají: "Roberte já nevím proč, je vytvářím, já vím pouze když se to stane.". Takže to, co uděláte je: že půjdete zpět do doby, kdy víte, že se objevily a co je to, na co se díváte (v mysli), o čem přemýšlíte, kde je ten největší strach z toho, co by se mohlo stát. A jak se na to podíváte, začnete ťukat a čistit to.
Co je na těch panických atakách, proč je máte, co z nich získáváte pozitivního. Protože tam je pozitivní přínos. Drží nás v bezpečí apod. Takže se na ty ataky podíváte a také se podíváte dovnitř sebe samotných a všimnete si co co nejdříve cítíte, když máte panický atak. Co je to na co se díváte uvnitř své mysli.
Paní, co měla vždy panické ataky si vizualizovala a přehrávala vzpomínku ve které měla panickou ataku. Takže šla do nákupního centra, říká, že nemá ráda panické ataky, nenávidí je, ale když jede do nákupního centra, tak si v mysli přehrává panické ataky. Jak to cítí, kdy se stávají, nejhorší scénář, jaký může nastat a vše to je postaveno na strachu.

Pravda je, že my říkáme, že to nemáme rádi, ale trávíme čas, myšlením právě na to. Znovu je prožíváme uvnitř své mysli, přehráváme si je, vytváříme si je, takže se jedná o poměrně podivnou emoční dynamiku. No a samozřejmě také potom, kdo bychom byli bez panických atak? Jaký by náš život byl? Zasloužíme si takový život? Nebo... důvod, proč máme panické ataky je, že říkáme: "mám panické ataky proto, že mě drží v bezpečí, aby se mi nestalo nic špatného."
Takže tam je pozitivní odezva. Takže je potřeba se zaměřit na všechny tyto strachy, protože je šílené, být kontrolován bolestí, strachem a emocemi.
Myslím, že bysme měli uznat naše pocity, přijmout je a "usmířit se s nimi", což znamená uvolnit emoční dopad. A jakmile je začnete uvolňovat, Váš život se opravdu začne měnit. Znovu. Podívejte se zpět na sebe samotné. Podívejte se na zkušenosti (vzpomínky) a někdy můžete najít strach a nikdy doopravdy nevědět z čeho ten strach pochází, ale ve Vaší mysli, jej podporujete a dodáváte mu smysl. Takže se podívejte na to, co se děje uvnitř, všimněte si, co cítíte a uvolněte ty pocity.

Někteří lidé se mě často ptají: "Roberte, jaká slova mám použít, jakou magickou frázi na tento problém?". Ta fráze, ta magická slova pocházejí z EFT modelu: "I přesto že mám toto...", což znamená, že to musíte pojmenovat. S Faster EFT a tímto procesem, nemusíme vědět a nemusíme jim dávat názvy. Protože dost často máme pocity a emoce, pro které neexistuje "název". Musíte porozumnět, že my dáváme názvy emocím a pocitům, abychom je mohli identifikovat.
Máte dva lidi, kteří jsou rozzlobení. Když však řeknete: "Ty jsi rozzlobený, kde cítíš svůj hněv?". A on odpoví, že v ramenech. Další řekne, že to cítí v srdci, další v žaludku. I přesto že je to hněv, v každém znás je reprezentován úplně odlišně. Takže to, co uděláme je: že se podíváme na to: Jak víme, že jej máme. "Cítím to". Dokonce ani nemusíme vědět, co to znamená. Nemusíme znát jeho původ. Důležité je všimnout si jak Vy sám víte, že máte problém. Nemusíte k němu mít žádné podklady, nebo odkud přišel, vše co musíte vědět je jak víte, že ho máte... "Cítím ho". Je to sevření, je to tíha, je to tlak, je to třes. Ať je to cokoli, všimnete si a cílíte na to. Někdy, jak na to cílíte, všimnete si jeho intenzity. (0 - 10) Deset velmi silné, nula vůbec. A začnete ťukat na ten pocit a na tu intenzitu a on začne mizet. Potom se vrátíte zpátky do toho problému, do té vzpomínky či čehokoli a zjistíte zda-li to můžete znovu vytvořit. Vytvořte to zpět.. a pokaždé, kdy to zpět vytvoříte, ťukáte, uvolníte a změníte význam uvnitř Vás samotných. Protože a znovu. Je to vnitřně vytvořeno. A když vy si uvědomíte, že jste tvůrcem toho problému. A je to Vaše reakce na svět. Ne že to je svět, který to dělá Vám. Pak si začnete brát svou sílu zpátky a začnete si uvědomovat, že je to ve skutečnosti o Vás a učení se, milovat sám sebe a být na sebe milý a také být na sebe milý tím způsobem, že změníte to, co děláte uvnitř sebe. Uvědomte si, že minulost již neeexistuje. A když máte strach... já vždycky strachu říkám: "tajná vnitřní přání". Protože to je na tom to nejšílenější. Říkáte, že to nemáte rádi, ale přehráváte si to, myslíte na to, představujete si to, hledáte lidi, kteří Vám to pomůžou dát, nebo si naleznete práci, která Vám to nabídne. A je to jako když to je hlavním předmětem našeho soustředění. Takže co my chceme udělat je, uvolnit toto tajné přání, usmířit se s našimi strachy a jít dál s osobní silou. Osobní síla je porozumnění že: Ano já vím, že hadi jsou nebezpeční, ale nebudu žádného líbat. Nebudu bláznit proto že Vy zmíníte slovo had, nebo proto že uvidím obrázky nebo film na TV.
Protože tam je logický emoční stav míru a porozumnění. Čiliže my chceme jednat z postoje osobní síly.

Panické ataky, strachy a fóbie jsou intenzivní emoce, vnitřně vytvořené a generované Vaším nevědomím, a vším přidružením k nevědomí. Což jsou vzpomínky, zkušenosti a věci, kterými jste prošli. Takže pokud si to začnete uvědomovat. Začnete vytvářet mír s Vámi samotnými uvnitř a uvědomovat si, že máte kontrolu. Že máte kontrolu nad tím, co se děje uvnitř. Začnete převzorcovávat to, jak myslíte. A převzorcovávání toho, jak myslíte začne měnit to, jak vidíte sami sebe. Měnit to, jak reprezentujete sami sebe uvnitř. Měnit emoce a pocity, které máte uvnitř. Měnit zvuky a hlasy, které máte uvnitř. Protože to všehno je ve skutečnosti o Vás samotných. Takže. jen si všimněte toho, co děláte uvnitř, abyste vytvořili to... (ať je to cokoli). A začněte mířit na to cokoli co jsou pocity, obrazy, nebo ať je to cokoli, co si přehráváte. Ťukejte na to, vyčistěte to a najednou se Váš život začne opravdu měnit. 

Doufám, že Vám to pomůže a já vím, že někdy je to pro některé z Vás nepřekonatelné. Pokud potřebujete pomoc. Mám webovou stránku, mám pod sebou lidi, kteří jsou vysoce kvalifikovaní, které jsem trénoval a kteří Vám mohou pomoci. A já chci, ať je Váš život lepší. A nejepší způsob, jak mít lepší život je: naučit se milovat sám sebe a zbavit se minulosti, protože již skončila…,  a začít se "dotýkat" ostatních zdravějším a pozitivnějším způsobem.

Tohle byl Robert Smith ...