Hledáte jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak uvolnit negativní emoce, myšlenky a vnitřní bloky – a zároveň začít vědomě vytvářet to, co ve svém životě skutečně chcete? Právě k tomu slouží tzv. Million-Dollar Process, technika, kterou učí Robert G. Smith, zakladatel FasterEFT.
Tento proces není o přáních ani o slepé pozitivní afirmaci. Je o plném převzetí emoční kontroly, o změně toho, co si uvnitř sebe přehráváme – a tím i o změně výsledků, které se nám v životě opakují.
Dva základní kroky Million-Dollar Process
Celý proces stojí na dvou jednoduchých, ale zásadních principech:
- Uvolnit to, co nechcete
- Vědomě potvrdit a procítit to, co chcete
Většina lidí se snaží rovnou „myslet pozitivně“, aniž by nejprve uvolnila staré emoční zátěže. Výsledkem je vnitřní konflikt. Million-Dollar Process jde opačnou cestou.
1. Uvolnění toho, co nechcete
Prvním krokem je přiznat si, co ve vás skutečně běží. Negativní emoce, staré vzpomínky, zklamání, strachy nebo vnitřní dialogy typu „nejsem dost dobrý“.
Tyto obsahy není potřeba analyzovat ani s nimi bojovat. Stačí je pojmenovat a uvolnit. Mnoho lidí využívá zápis do deníku, tiché vnímání pocitu v těle nebo jemné tappingové techniky.
Klíčové je uvědomění:
To, co si nepřiznáte, nemůžete změnit. To, co uvolníte, ztrácí svou moc.
2. Potvrzení toho, co chcete
Jakmile se emoční tlak sníží, přichází druhý krok – vědomé potvrzení toho, co chcete vytvářet.
Nejde o opakování prázdných vět. Jde o to, abyste si v mysli i těle vytvořili stav, jako by už to, co chcete, bylo přirozenou součástí vašeho života.
Představujte si situaci, ve které se cítíte klidní, jistí, svobodní nebo spokojení. Vnímejte tělesný pocit, dech, uvolnění. Tím učíte mozek nový vzorec.
Síla vizualizace a emoční kontroly
Vizualizace není fantazírování. Mozek nerozlišuje mezi skutečnou a intenzivně prožitou vnitřní zkušeností. Když si něco pravidelně přehráváte, nervový systém se tomu přizpůsobí.
Stejně tak emoční kontrola neznamená potlačování emocí. Znamená schopnost vědomě měnit vnitřní stav místo toho, aby vás automaticky ovládal.
Právě v tom spočívá skutečná síla Million-Dollar Process.
Jak proces použít v praxi
- Zapište si, co vás tíží a co nechcete
- Vnímejte emoci a jemně ji uvolněte
- Poté si vědomě přehrajte stav, který chcete cítit
- Vnímejte tělo, dech a klid
- Opakujte pravidelně, bez tlaku na výkon
Nejde o jednorázový zázrak. Jde o trénink mysli a nervového systému.
Závěrem
Million-Dollar Process je jednoduchý, ale velmi hluboký nástroj. Učí vás přestat bojovat s tím, co je, a místo toho převzít kontrolu nad tím, co se ve vás odehrává.
Když změníte to, co si přehráváte uvnitř, začne se měnit i to, co se vám děje navenek.
Pokud se chcete tuto a další techniky naučit do hloubky a používat je samostatně v běžném životě, podívejte se do mého obchodu. Najdete tam eBooky zaměřené na FasterEFT, práci s myslí a trvalou vnitřní změnu.