Slova jsou mnohem mocnější, než si většina z nás připouští. Dokážou léčit i zraňovat, pozvednout i zlomit. Často si ani neuvědomujeme, jak velký vliv mají věty, které opakujeme sami sobě nebo které jsme slyšeli od našich nejbližších v dětství. Některé věty nám zůstanou v hlavě navždy a stanou se našimi vnitřními programy, podle kterých pak nevědomě žijeme.
Možná si vzpomenete na okamžiky, kdy vám rodič nebo učitel řekl:
- „Ty z toho stejně nic nebudeš.“
- „Musíš se víc snažit, takhle to nikdy nedokážeš.“
- „Život není fér.“
V tu chvíli jste tomu třeba nepřikládali váhu, ale vaše dětská mysl to přijala jako pravdu. A když se podobné věty opakovaly, vytvořily ve vás přesvědčení, podle kterého jste začali vnímat svět i sami sebe.
Příběh z praxe: „Život není jednoduchý“
Jedna moje klientka žila dlouhé roky s pocitem, že její život musí být komplikovaný. Neustále přicházely problémy, jedna složitá situace střídala druhou, a ona se divila, proč se jí dějí zrovna takové věci. Měla pocit, že ji potkávají jen samé překážky a že nikdy nic nejde snadno.
Když jsme spolu během terapie hledaly kořeny tohoto přesvědčení, objevily jsme klíčovou vzpomínku z dětství. Bylo jí asi šest let, když slyšela svou maminku zoufale povzdechnout:
„Život není jednoduchý, je složitý.“
Maminka to říkala v těžké chvíli – právě se rozváděla a prožívala spoustu bolesti. Malá holčička ale viděla jen její smutný obličej a slyšela vážný tón. Bylo snadné uvěřit, že když to říká maminka, musí to být pravda. Navíc maminka přece ví všechno nejlíp a vždy má pravdu.
A tak se v její mysli vytvořil pevný program: Život je složitý. Tento program ji provázel dospíváním, partnerskými vztahy i prací. Vždy očekávala komplikace a ony opravdu přicházely – protože tak funguje naše mysl. Co hluboce věříme, to kolem sebe podvědomě vytváříme.
Jak slova formují naše přesvědčení
Dětská mysl funguje jako houba. Nemá potřebu pochybovat, nemá zkušenosti, podle kterých by mohla slova rodičů zpochybnit. Přijímá je jako absolutní pravdu. A tak se z jediné věty může stát celoživotní limit.
Podobné programy ovlivňují každého z nás. V dospělosti se pak divíme, proč máme pocit, že:
- musíme vždy tvrdě dřít, aby nás někdo ocenil,
- nic nedostaneme zadarmo,
- život je boj,
- láska vždycky bolí,
- peníze jsou těžce vydřené.
A přitom to nejsou objektivní pravdy, ale jen naše převzaté přesvědčení.
Změna je možná
Dobrá zpráva je, že tyto programy se dají přepsat. V terapii s klientkou jsme právě toto přesvědčení „život je složitý“ dokázaly zpracovat. Pomocí metody FasterEFT jsme uvolnily emoce, které se k té dětské vzpomínce vázaly. Klientka si uvědomila, že to byla jen maminkina zkušenost, nikoli univerzální pravda.
Na konci sezení, když jsem jí dávala energii Reiki, se jí otevřel nádherný vnitřní obraz – místo, které popsala jako svou oázu klidu. Najednou cítila, že život může být jednoduchý, krásný a lehký.
Co můžete udělat vy
Možná i vy v sobě nosíte věty, které slyšíte dodnes. Zkuste si vzpomenout:
- Jaké věty vám říkali rodiče nebo učitelé?
- Které se vám vybaví, když se vám něco nedaří?
- Co si říkáte sami sobě ve chvílích neúspěchu?
Pokud zjistíte, že se opakuje něco negativního, vězte, že to není vaše pravda. Byla to jen pravda někoho jiného, kterou jste převzali.
Můžete se naučit tyto programy přepsat – ať už pomocí FasterEFT, jiných metod práce s myslí nebo vědomým rozhodnutím začít si vytvářet nové věty, které vás podporují.
Síla nových slov
Zkuste si každý den říkat věty, které vám dodají energii:
- „Život je jednoduchý a krásný.“
- „Jsem dost dobrý/á přesně takový/á, jaký/á jsem.“
- „Mám sílu měnit svůj život.“
Opakování těchto nových přesvědčení spolu s uvolněním starých bolestivých emocí dokáže skutečně změnit způsob, jak vnímáte svět.
Síla slov je obrovská. Jedna věta, kterou slyší dítě od rodiče, dokáže ovlivnit celý jeho život. Stejně tak ale dokáže jediná nová myšlenka změnit váš život k lepšímu.
Pamatujte: vaše pravda nemusí být pravdou navždy. Můžete ji přepsat. Život opravdu může být jednoduchý – záleží jen na tom, čemu uvěříte a jaká slova si dovolíte poslouchat a opakovat.