V dnešním světě plném tlaku, očekávání a neustálého výkonu je velmi snadné ztratit kontakt se sebou samými. Mnoho lidí se potýká s úzkostí, vnitřním napětím, přetížením nebo pocitem, že jsou „uvězněni ve své hlavě“. Emoce se hromadí, staré zkušenosti se znovu a znovu připomínají a vnitřní klid se zdá být nedosažitelný.
Právě zde vstupuje do hry práce s emocemi, o které dlouhodobě hovoří Robert G. Smith, zakladatel metody FasterEFT. Ve svých vystoupeních a rozhovorech opakovaně zdůrazňuje, že problémem nebývají samotné události, ale způsob, jakým jsou uloženy v našem nervovém systému a podvědomí.
Emoce nejsou nepřítel
Robert upozorňuje na jednu zásadní věc: emoce nejsou chybou ani slabostí. Jsou informací. Jsou reakcí mozku, který se nás snaží chránit na základě minulých zkušeností. Pokud však tyto zkušenosti zůstávají „nezpracované“, mozek je stále znovu vyhodnocuje jako hrozbu – a my pak reagujeme stresem, strachem nebo vnitřním odporem, i když už reálné nebezpečí dávno neexistuje.
Namísto potlačování emocí nebo snahy „být pozitivní za každou cenu“ Robert doporučuje jiný přístup: zůstat s problémem tak dlouho, dokud se přirozeně neuvolní. Neutíkat od něj, ale naučit se s ním bezpečně pracovat.
Převzetí odpovědnosti za vlastní prožívání
Jedním z klíčových principů FasterEFT je převzetí odpovědnosti za vlastní vnitřní svět. Ne ve smyslu viny, ale ve smyslu moci. Jakmile si člověk uvědomí, že jeho emoce nejsou řízeny vnějším světem, ale vnitřním zpracováním, otevírá se prostor pro skutečnou změnu.
Robert často mluví o „dospělosti“ – ne biologické, ale emoční. O schopnosti podívat se pravdě do očí, přiznat si bolest, strach nebo vztek a přestat před nimi utíkat. Právě v tomto bodě začíná skutečné uzdravení.
FasterEFT jako nástroj vnitřného úklidu
Metoda FasterEFT pracuje s myšlenkou, že emoce vznikají v mozku a tělo je pouze zrcadlí. Pomocí jednoduchého, ale velmi cíleného postupu se mění způsob, jakým jsou vzpomínky a prožitky uloženy. Jakmile se změní vnitřní obraz a význam zkušenosti, mění se i emoční reakce.
Robert to často popisuje jako „vyklízení starých sklepů“. Dokud jsou plné zapomenutých, bolestivých zážitků, ovlivňují náš každodenní život. Jakmile je postupně vyčistíme, vzniká prostor pro klid, nadhled a svobodu.
Vnitřní klid jako přirozený důsledek
Cílem FasterEFT není „opravit se“ nebo se stát někým jiným. Cílem je vrátit se k přirozenému stavu rovnováhy. Když vnitřní konflikty přestanou bojovat o pozornost, mysl se uklidní a tělo reaguje uvolněním.
Lidé často popisují, že se po této práci cítí lehčí, klidnější a méně reaktivní. Ne proto, že by se jejich život stal dokonalým, ale proto, že se změnil jejich vztah k sobě samým.
Emoční svoboda je dovednost
Robert G. Smith opakovaně zdůrazňuje, že emoční svoboda není dar pro vyvolené. Je to dovednost, kterou se lze naučit. Každý krok směrem k sobě, každé upřímné setkání s vlastními emocemi je investicí do dlouhodobé vnitřní stability.
Pokud hledáte cestu, jak lépe porozumět svým emocím, uvolnit staré zátěže a získat větší klid v každodenním životě, práce inspirovaná FasterEFT může být jedním z nástrojů, které vám tuto cestu výrazně usnadní.
Podívejte se do mého obchodu, kde naleznete eBooky, které vás povedou, pokud toužíte po tom, zažít opravdové a trvalé změny.